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見炭水化物は太るの・・・？植物性の油は太りにくい・・・？？アイスクリームは太る・・？？

・炭水化物は太るの・・・？
炭水化物は太ると思い、炭水化物を減らすと初めは水分が排出され体重は減りますが、実は脂肪組織は大して変わりません。
根本的なダイエットにはならないんですね。
やはりダイジなのはバランスの良い食事と適度な運動ですね。

・植物性の油は太りにくい・・・？？
カロリーから見れば動物性も植物性も油は油、変わらないそうです。しかも植物性は酸化しやすく体にはあまり良くないのだとか。

・アイスクリームは太る・・・？？
カロリーは高いのですが、意外にもグリセミック指数（血糖状態指数）は低く、脂肪にはなりにくいんです。